リファの効果的な使い方

リファカラットでバストアップマッサージ

リファカラットでバスト周辺のリンパを刺激することでバストアップ効果が期待できます。

 

特にバスト周辺のリンパをリファでマッサージすることで、垂れたバストを上向きにする効果が期待できます。

 

このバストアップ効果に有効なのは、リファカラット、リファ4カラット、リファフォーボディです。

 

 

 

 

リファでバストアップマッサージ

 

方法はリファカラットの二の腕に効果的な使い方に似てます。

 

 

まず、肘下から脇の下に向けてリファカラットをスッと転がしていきます。
そして、脇下にリファカラットが来たらそこで止めずに、

 

バストの上部(鎖骨の下)までリファカラットを転がします。

 

二の腕対策の際は脇下と肘をリファカラットで往復しましたが、
バストアップ対策では脇下で止めずにバスト上部までリファを転がします。

 

 

力を入れずにリファカラットを軽く転がすイメージ!!

 

 

これは固まった脂肪をリファカラットでマッサージして柔らかくすることで、
セルライト化したバストを本来のふっくらとしたバストに戻す効果が期待できます。

 

これを左右10回ずつ行います。

 

 

 

 

次に、肩甲骨からバスト上部(鎖骨の下)までリファカラットで転がします。
脇の下に手を差し込んで肩甲骨までリファカラット置いたらそこから優しくバスト上部まで転がしていきます。

 

これも左右10回ずつ行います。

 

手を上にあげた状態でマッサージ!!

 

 

このリファカラットのバストアップマッサージは結構効果が出ると思います。

 

ただ、
服を着た状態では出来ないので(下着はOKです)、冬場は部屋を暖かくするかお風呂場でするなど工夫が必要です。。。

 

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